- Mitä on onnellisuus ja hyvä elämä?
- Miten erittäin onnelliset ihmiset elävät?
- Mitä hyötyä onnellisuudesta on?
Laajojen kansainvälisten tutkimusten mukaan jopa 40 % onnellisuuden avaimista on ihmisen itsensä käsissä. Tutkimusten avulla on myös arvioitu, että positiivisen elämänasenteen vaikutus elämän pituuteen saattaa olla seitsemästä kymmeneen vuotta.
Kirja Onnentaidot tarjoaa 14 käytännön onnellisuusharjoitusta, joiden tehokkuudesta on tieteellistä näyttöä. Helppojen harjoitusten avulla lukija voi lisätä onnellisuuttaan ja saada samalla hyviä elinvuosia lisää.
YLE TV1:n sarjassa Elämä pelissä ? Onnellisuuden salaisuus käytetään tämän kirjan harjoituksia. Kirja ja ohjelma liittyvät samannimiseen Internet-testiin.
LT Antti S. Mattila on lääkäri ja filosofi. Pekka Aarninsalo on lääkäri ja ratkaisukeskeisen psykoterapian kouluttaja.
Onnentaidot kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille. |
