Kohti myötätuntoista mieltä - Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen
Itsemyötätunto lisää kykyä nähdä itsensä hyväntahtoisesti ja arvostavasti. Se ohjaa löytämään tasapainoisen asenteen vaikeisiin kokemuksiin ja tunteisiin. Se saa myös kysymään, kuinka asettaa viisaasti rajoja ja saada tilaa asioille, jotka ovat itselle merkityksellisiä. Myötätuntoinen suhtautuminen itseen välittyy myönteisesti myös muille jaettuna ymmärryksenä ja empatiana.
Kirjoittajilla on yli kymmenen vuoden omakohtainen kokemus itsemyötätunnon teemaan ohjaamisesta ja sen soveltamisesta yksilöiden ja ryhmien kanssa työnohjaajina ja psykoterapeuttina. He ovat myös kouluttaneet erityisesti sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaisia tähän teemaan.
Kirja sisältää lukuisia harjoituksia, joilla jokainen aiheesta kiinnostunut voi kasvattaa itsemyötätunnon taitojaan. Teos toimii myös käsikirjana ammattilaisille, jotka ohjaavat muita näiden taitojen pariin.
Tekijät
Mari Juote
FM, ratkaisukeskeinen valmentaja ja työnohjaaja, mindfulness- ja sertifioitu Mindful Self-Compassion -ohjaaja sekä kognitiivinen lyhytterapeutti, jolla on ammatillisen opettajan pedagoginen pätevyys.
Leena Rasanen
VTM, sosiaalipsykologi, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, työnohjaaja ja valmentaja, mindfulness- ja Mindful Self-Compassion -ohjaaja, jolla on aikuiskoulutuksen pedagoginen pätevyys. Lisäksi käytössä on kirjallisuusterapian sekä kognitiivisen ja psykofyysisen psykoterapian menetelmiä.
Molempien työssä itsemyötätunnon teemat yhdistyvät hedelmällisesti ratkaisu- ja voimavarakeskeiseen lähestymistapaan.
Arvostelut
Kerro tuotteesta
