Pääsisältö

Lue näyteartikkeli Katso sisällysluettelo

Kohti myötätuntoista mieltä — Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen

Kohti myötätuntoista mieltä

Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen

Juote, Mari, Rasanen, Leena
Hinta nyt24,57 €
(21,65 € alv 0 %)
Hinta aiemmin35,10 €
Alin 30 pv hinta ennen kampanjaa 35,10 €

Määrä

Lukumäärä

Muut formaatit tai variantit

Kuvaus

Kohti myötätuntoista mieltä – Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen opastaa itsemyötätunnon taitojen vahvistamiseen. Näitä taitoja tarvitaan sekä työelämässä että arjessa etenkin silloin, kun jatkuvat vaatimukset tai kuormittavat tilanteet synnyttävät riittämättömyyden ja epävarmuuden tunteita.

Itsemyötätunto lisää kykyä nähdä itsensä hyväntahtoisesti ja arvostavasti. Se ohjaa löytämään tasapainoisen asenteen vaikeisiin kokemuksiin ja tunteisiin. Se saa myös kysymään, kuinka asettaa viisaasti rajoja ja saada tilaa asioille, jotka ovat itselle merkityksellisiä. Myötätuntoinen suhtautuminen itseen välittyy myönteisesti myös muille jaettuna ymmärryksenä ja empatiana. 

Kirjoittajilla on yli kymmenen vuoden omakohtainen kokemus itsemyötätunnon teemaan ohjaamisesta ja sen soveltamisesta yksilöiden ja ryhmien kanssa työnohjaajina ja psykoterapeuttina. He ovat myös kouluttaneet erityisesti sosiaali-, terveys- ja kasvatusalan ammattilaisia tähän teemaan. 

Kirja sisältää lukuisia harjoituksia, joilla jokainen aiheesta kiinnostunut voi kasvattaa itsemyötätunnon taitojaan. Teos toimii myös käsikirjana ammattilaisille, jotka ohjaavat muita näiden taitojen pariin.

Tekijät

Juote, Mari (Kirjoittaja)
Rasanen, Leena (Kirjoittaja)

Mari Juote
FM, ratkaisukeskeinen valmentaja ja työnohjaaja, mindfulness- ja sertifioitu Mindful Self-Compassion -ohjaaja sekä kognitiivinen lyhytterapeutti, jolla on ammatillisen opettajan pedagoginen pätevyys.

Leena Rasanen
VTM, sosiaalipsykologi, ratkaisukeskeinen psykoterapeutti, työnohjaaja ja valmentaja, mindfulness- ja Mindful Self-Compassion -ohjaaja, jolla on aikuiskoulutuksen pedagoginen pätevyys. Lisäksi käytössä on kirjallisuusterapian sekä kognitiivisen ja psykofyysisen psykoterapian menetelmiä.


Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Nimeke
Kohti myötätuntoista mieltä — Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen
Tuotetunnus
9789523606234
Tuotemuoto
Pehmeäkantinen kirja
Ilmestymispäivä
11.9.2025

Kust. tuotetunnus
60623
Kustantaja
Duodecim
Painos
1.-2. p
Painosvuosi
2025
Kieli
suomi
Sivumäärä
255
Tuoteryhmät
Itsehoito-oppaat
Uutuudet
Kirjastoluokka
14.4 Persoonallisuuden psykologia
Avainsanat
itsetuntemus, minäkuva, elämänhallinta, elämäntaito, henkinen hyvinvointi

Tilaa uutiskirjeemme, saat 10 % alekoodin ja hyviä kampanjaetuja.