Pääsisältö

Lue näyteartikkeli Katso sisällysluettelo

Hallitse stressiäsi – Tue toimintakykyä paineen alla

Hallitse stressiäsi – Tue toimintakykyä paineen alla

Harve-Rytsälä, Heini
Hinta nyt29,00 €
(25,55 € alv 0 %)

Määrä

Lukumäärä

Muut formaatit tai variantit

Kuvaus

Stressiä on vaikea välttää, mutta sitä voi oppia ymmärtämään ja hallitsemaan.

Stressi koskettaa meistä jokaista niin työssä kuin arjessakin. Stressin haitoista varoitellaan, ja turhaa stressiä kehotetaan välttämään. Mutta miten stressiä voisi välttää, kun sen lähteitä tulvii esiin elämän joka osa-alueella?

Hallitse stressiäsi – Tue toimintakykyä paineen alla on käytännönläheinen stressinhallinnan opas. Sen lähtökohtana on stressin välttämisen sijaan oppia ymmärtämään ja hallitsemaan stressiä riittävällä tasolla. Stressinhallinta on onneksi taito, jossa voi kehittyä.

Kirja sisältää teoriatiedon ja esimerkkien lisäksi yksinkertaisia käytännön harjoitteita, joilla jokainen voi parantaa stressinhallinnan taitojaan. Taitoihin kuuluu oleellisena osana myös omien rajojen ja liian kuormittavien tilanteiden tunnistamisen opettelu. Harjoitteista voi koota itselleen sopivan kokonaisuuden, ja mukana on myös esimerkkisuunnitelma harjoittelun aloittamisen tueksi.

Hallitse stressiäsi on tärkeä opas niin lääkäreille ja hoitotyön ammattilaisille kuin kenelle tahansa, joka haluaa oppia lisää stressinhallinnan taitoja ammattitaustasta, koulutuksesta ja stressin lähteistä riippumatta.

Tekijät

Heini Harve-Rytsälä on anestesiologian ja tehohoidon erikoislääkäri ja ensihoitolääketieteen dosentti. Hän on työskennellyt koko erikoislääkärin uransa sairaalan ulkopuolisessa ensihoidossa, sekä hallinnollisissa että kliinisissä tehtävissä, joista suurimman osan FinnHEMS10-lääkärihelikopterissa. Henkisesti raskaan työnsä myötä Harve-Rytsälä on myös kouluttautunut stressinhallinnan valmentajaksi ja kouluttajaksi. Hän on myös neljän lapsen äiti, jolle ruuhkavuodet sekä työn ja perheen yhdistämisen paineet ovat erityisen tuttuja.


Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Nimeke
Hallitse stressiäsi – Tue toimintakykyä paineen alla
Tuotetunnus
9789523606623
Tuotemuoto
Pehmeäkantinen kirja
Ilmestymispäivä
5.3.2026

Kust. tuotetunnus
60662
Kustantaja
Duodecim
Painos
1. painos, 2026
Painosvuosi
2026
Kieli
suomi
Sivumäärä
111
Tuoteryhmät
Uutuudet
Itsehoito-oppaat
Kirjastoluokka
59.563 Mielenterveys. Tunne-elämän häiriöt
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto
stressi, stressinhallinta, toimintakyky, suorituspaineet, jaksaminen, hyvinvointi, henkinen hyvinvointi, elämänhallinta, oppiminen, harjoittelu, itseapu (psykologia)
Avainsanat
paine, stressi, stressihallinta

Tilaa uutiskirjeemme, saat 10 % alekoodin ja hyviä kampanjaetuja.