Joustava mieli tukena elämänkriiseissä
Joustava mieli tukena elämänkriiseissä
Pietikäinen, ArtoMäärä
Muut formaatit tai variantit
-
Äänikirja, 2020MP324,00 € -
Pehmeäkantinen kirja, 2025Liepeelliset pehmeät kannet35,10 €
Kuvaus
- Sovella myötätuntoa ja tunteiden hyväksyntää elämänkriiseistä toipumiseen.
- Ehkäise vaikeiden kokemusten laukaiseman masennuksen riskiä.
- Opi uusia tapoja tulla toimeen epämiellyttävien tunteiden ja ajatusten kanssa.
Joustava mieli tukena elämänkriiseissä on käytännönläheinen opas, joka esittelee toimivia tapoja kohdata elämänmuutosten ja kriisien herättämiä ajatuksia ja tunteita. Lukija perehtyy hyväksymis- ja omistautumismenetelmiin, jotka auttavat vaikean kokemuksen läpikäymistä ja siitä toipumista.
Kantavina teemoina ovat uusimman tutkimuksen hyviksi osoittamat tavat kohdata vaikeuksia: itsemyötätunnon vahvistaminen silloin kun kärsii, tunteiden kohtaamisen taidot, hyväksyvän tietoisen läsnäolon soveltaminen, omistautuminen arvojen mukaiseen itsestä huolehtimiseen sekä voimaannuttavan anteeksiantamisen ja resilienssin eli sitkeyden kehittäminen. Lisäksi lukija saa pohtia arvojaan, opetella näkökulman vaihtamista ja myönteisen tunnekehän aktivoimista sekä soveltaa ilmaisevan kirjoittamisen menetelmää.
Kirja sopii kaikille niille, jotka haluavat kehittää psykologista joustavuutta vaikeita tunteita herättävien elämänkriisien kohtaamisen tueksi ja samalla ehkäistä masennusriskiä. Se soveltuu myös kriisityötä tekevien ammattilaisten käsikirjaksi auttamistyöhön.
- Kust. tuotetunnus
- 5679
- Kustantaja
- Duodecim
- Sarja
- Onni
- Painos
- 2017
- Painosvuosi
- 2017
- Kieli
- suomi
- Tiedostoformaatti
- EPUB
- Suojaustapa
- Vesileima
- Tuoteryhmät
- E-kirjat, äänikirjat
- Kirjastoluokka
- 59.564 Kriisipsykologia. Katastrofipsykologia. Surutyö
- Avainsanat
- joustava mieli kriisi surutyö psykologinen ensiapu onnettomuus
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei kokonaan luettavissa ruudunlukuohjelmalla tai pistenäytöllä
- Ei tietoa äänitteistä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä
Yhteenveto saavutettavuudesta
- Ei saavutettava tai vain osittain saavutettava