Voiko meditaation avulla parantaa keskittymiskykyään,
työskennellä tehokkaammin tai selviytyä paremmin arjen ongelmista? Mistä
meditaatioon toisinaan kuuluvassa egon katoamisessa on kyse?
Mindfulness-buumin myötä ikivanha tietoisuuden
harjoittamisen muoto, meditaatio, on vanginnut ihmisten kiinnostuksen elämän
eri saroilla. Meditaatio auttaa tutkitusti rentoutumaan, mutta on paljon
muutakin.
Kirjassa Aistiva ja tiedostava mieli – Meditaation näkökulma
tietoisuuteen ja psyykeen etsitään idän ja lännen meditaatiomuotojen yhteistä
ydintä ja tutkitaan meditaation yhteyksiä psyyken eri puoliin: Mitä
meditoidessa tapahtuu mielessä? Mitä tietoisuustaidot ovat? Miten mietiskely
liittyy ajatteluun, luovuuteen, minuuteen, mielenterveyteen, onnellisuuteen ja
elämänkatsomukseen? Kirja antaa myös eväät itsenäiseen meditointiin.
Kirja on suunnattu kaikille tietoisuudesta kiinnostuneille –
etenkin niille, joita aihe kiinnostaa mietiskelyn harjoittamisen lisäksi
teoreettisesti.
Kirjan voi ostaa myös e-kirjana.