Viisas mieli - opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville

Viisas mieli - opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville

Sadeniemi, Minna, Häkkinen, Miikka, Koivisto, Maaria, Ryhänen, Teemu, Tsokkinen, Anna-Liisa

Muut formaatit tai variantit

	E-kirja, 2018 EPUB	24,00 €
	Pehmeäkantinen kirja, 2025 Liepeelliset pehmeät kannet	20,00 €

Kuvaus

Viisas mieli – opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville
auttaa selviämään vaikeiden tunteiden ja tilanteiden kanssa taitavasti.
Kirjassa opetetaan dialektisen käyttäytymisterapian eli DKT:n
konkreettisia taitoja, joiden avulla tunteiden kanssa on mahdollista
päästä parempaan tasapainoon, vaikka lähtökohdat olisivat vaikeatkin.

Olemme
jo synnynnäisesti erilaisia sen suhteen, miten herkästi ja vahvasti
koemme tunteita. Useimmilla on toisinaan tilanteita ja elämänvaiheita,
jolloin tunteet lyövät yli. Joillekin tunteiden säätely voi olla koko
ajan vaikeaa, mikä voi näkyä tunnepurkauksina, impulsiivisena
käyttäytymisenä tai juuttumisena vaikkapa vihan, häpeän tai
kelpaamattomuuden tunteisiin ja niiden tuomaan yksinäisyyteen.

Tunteiden
säätelyn vaikeudet voivat aiheuttaa kärsimystä ja vaikuttaa
elämänlaatuun, ihmissuhteisiin ja kykyyn toimia kohti oman elämän
päämääriä. Ne voivat johtaa päihteiden käyttöön, syömisongelmiin,
mieliala- ja ahdistusoireisiin ja toistuviin vaikeuksiin
vuorovaikutuksessa toisten kanssa.

Viisas mieli
on ensimmäinen suomalainen DKT-opas. Se opastaa vahvistamaan
positiivista muutosta omissa tunnesäätely- ja ihmissuhdetaidoissa
dialektisen käyttäytymisterapian periaatteiden avulla.

Teos
on tarkoitettu tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville ja heidän
läheisilleen sekä kaikille tunnesäätelyasioista kiinnostuneille. Se
soveltuu hyvin myös perehdytys- ja työvälineeksi jokaiselle sosiaali-,
terveys- ja kasvatusalan ammattilaiselle, joka tekee töitä
tunnesäätelyvaikeuksista kärsivien parissa.