Ei tuotteita0,00 €

Joustava mieli - Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta

Arto Pietikäinen

1.-24. painos 2016, 317 sivua, nidottu

9789516563612

Saatavuus:Varastossa

Suositushinta: 36,00 €

Hinta: 25,20 €

Lyhyesti

- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.

- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.

- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.

Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.


Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille.


Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.


Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

Kirjan voi ostaa myös e-kirjana Elisa Kirja -palvelusta.



Tekijät

Arto Pietikäinen
(s. 1960)
Psykologi ja psykoterapeutti. Työskentelee työterveyshuollossa ja yksityisvastaanotolla Tampereella. Terapiatyön lisäksi kouluttaa ja valmentaa niin  ryhmiä kuin yksilöitä. Työskentelyote valmentava, aktiivinen ja tavoitekeskeinen. Työskentely pohjautuu käyttäytymisterapian menetelmiin, joista tekijä soveltaa etenkin hyväksymis- ja omistautumisterapiaa. Psykoterapeutin koulutuksena kognitiivisen  käyttäytymisterapian nelivuotinen ylemmän erityistason tutkinto (YET).
25.20 In stock