Joustava mieli — Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Joustava mieli
Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Pietikäinen, ArtoMäärä
Muut formaatit tai variantit
|
Äänikirja, 2019 MP3 |
26,00 €
|
|
Pehmeäkantinen kirja, 2025 Liepeelliset pehmeät kannet |
15,00 €
|
Kuvaus
- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.
- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.
- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.
Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.
Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille.
Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.
Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.
| Kust. tuotetunnus | 5111 |
|---|---|
| Kustantaja | Duodecim |
| Sarja | Onni |
| Painos | 2014 |
| Julkaisuvuosi | 2014 |
| Kieli | suomi |
| Tiedostoformaatti | EPUB |
| Suojaustapa | Vesileima |
| Tuoteryhmät | E-kirjat, äänikirjat |
| Kirjastoluokka | 59.562 Psykoterapia. Mielenterveystyö |
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei kokonaan luettavissa ruudunlukuohjelmalla tai pistenäytöllä
- Ei tietoa äänitteistä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä
Yhteenveto saavutettavuudesta
- Ei saavutettava tai vain osittain saavutettava