Pääsisältö

Lue näyteartikkeli Katso sisällysluettelo

Joustava mieli — Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta

Joustava mieli

Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta

Pietikäinen, Arto
Hinta nyt37,20 €
(32,78 € alv 0 %)

Määrä

Lukumäärä

Muut formaatit tai variantit

Kuvaus

- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.
- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.

- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.

Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.

Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille.

Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.

Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.

Tekijät

Pietikäinen, Arto (Kirjoittaja)
Kannisto, Kalleheikki (Kuvittaja)
Arto Pietikäinen
Psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti (kognitiivinen käyttäytymisterapia). Työote pohjautuu käyttäytymisterapian menetelmiin, joista tekijä soveltaa etenkin hyväksymis- ja omistautumisterapiaa (HOT). Kouluttaa alan ammattilaisia käyttämään HOT-menetelmiä ja luennoi psykologisen joustavuuden kehittämisestä.
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Nimeke
Joustava mieli — Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta
Tuotetunnus
9789516563612
Tuotemuoto
Pehmeäkantinen kirja

Kust. tuotetunnus
6361
Kustantaja
Duodecim
Sarja
Onni
Painos
1.-30. p
Painosvuosi
2025
Kieli
suomi
Sivumäärä
317
Tuoteryhmät
Psykologia
Kirjastoluokka
59.562 Psykoterapia. Mielenterveystyö
YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto
kognitiivinen terapia, elämänhallinta, stressi, stressinhallinta, elinvoimaisuus, tietoisuus, tunteet, itsetunto, itsetuntemus, itsekasvatus
Avainsanat
joustava mieli hot kognitiivinen käyttäytymisterapia psykologia arto pietikäinen

Tilaa uutiskirjeemme, saat 10 % alekoodin ja hyviä kampanjaetuja.