Joustava mieli — Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta
Joustava mieli
Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta
Pietikäinen, ArtoMäärä
Muut formaatit tai variantit
|
Äänikirja, 2019 MP3 |
26,00 €
|
|
E-kirja, 2014 EPUB |
26,00 €
|
Kuvaus
- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.
- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.
- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.
Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.
Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille.
Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.
Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.
| Nimeke | Joustava mieli — Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen ylivallasta |
|---|---|
| Tuotetunnus | 9789516563612 |
| Tuotemuoto | Pehmeäkantinen kirja |
| Kust. tuotetunnus | 6361 |
|---|---|
| Kustantaja | Duodecim |
| Sarja | Onni |
| Painos | 30. painos, 2025 |
| Julkaisuvuosi | 2009 |
| Kieli | suomi |
| Sivumäärä | 317 |
| Tuoteryhmät | Psykologia |
| Kirjastoluokka | 59.562 Psykoterapia. Mielenterveystyö |
| YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto | kognitiivinen terapia, elämänhallinta, stressi, stressinhallinta, elinvoimaisuus, tietoisuus, tunteet, itsetunto, itsetuntemus, itsekasvatus |
| Avainsanat | joustava mieli hot kognitiivinen käyttäytymisterapia psykologia arto pietikäinen |