Joustava mieli — Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Joustava mieli
Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
Pietikäinen, ArtoMäärä
Muut formaatit tai variantit
-
E-kirja, 2014EPUB26,00 € -
Pehmeäkantinen kirja, 2025Liepeelliset pehmeät kannet37,20 €
Kuvaus
- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot.
- Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta.
- Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua.
Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä.
Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille.
Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu.
Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.
- Nimeke
- Joustava mieli — Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta
- Tuotetunnus
- 9789516567771
- Tuotemuoto
- Äänikirja
- Ilmestymispäivä
- 3.12.2019
- Kust. tuotetunnus
- 6777
- Kustantaja
- Duodecim
- Sarja
- Onni
- Painos
- 2019
- Painosvuosi
- 2019
- Kieli
- suomi
- Tiedostoformaatti
- MP3
- Suojaustapa
- Vesileima
- Kesto
- 10t 35m 0s
- Tuoteryhmät
- E-kirjat, äänikirjat
- Kirjastoluokka
- 59.562 Psykoterapia. Mielenterveystyö
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei tietoa tukeeko muita kuin näköön perustuvia tapoja lukea
- Sisältää äänitteitä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä